Inilah rupa food pyramid yang kita boleh cuba-cuba ikut terutamanye pada yang berazam nak kurus kan berat badan.. bagi yang buat azam pada 31/12/2011 dulu untuk kuruskan badan tahun nie.. apa cer? Sekarang dah hampir ke penghujung Nov 2012.. dah turun berapa kg.. Alhamdulillah, akak dah turun 11 kg tapi naik sekilo so total turun cuma 10 kg aje lah..
Sempat tak agaknye sehingga 31/12 nie turun lagi 4- 5 kg.. akan akak cubakan jugak.... doa-doakan lah agar akak berjaya ya...
Since sambutan untuk posting "menu diet 7 hari " tu amat mendapat sambutan.. so akak akan tambah lagi resepi-resepi untuk diet tu..
Tunggu....
Luv
akak
No comments:
Post a Comment